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**aktuell gemydealzt :D **DvD Rückenschule "Einfache Übungen für zu Hause" kostenlos

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Hallo,

z.Zt. könnt ihr euch bei Kade.de kostenlos die
DVD Rückenschule "Einfache Übungen für zu Hause" bestellen.
Ideal wer daheim was für seinen Rücken tun möchte.



► Beschreibung von der Webseite:

Die DVD Rückenschule beinhaltet 10 effektive Rückenübungen. Bei Rückenschmerzen und Muskelverspannungen unterstützen gezielte Rückenübungen die Therapie.

Übungen zur Kräftigung und Stärkung des Halteapparats
Neben der Kräftigung der Rückenmuskulatur durch Übungen wie Kniebeuge und Königsübung, fließen auch Übungen zur Kräftigung der Po-, Bauch- und Oberschenkelmuskulatur in das Trainingsprogramm ein. Darunter fallen Übungen wie zappelnder Käfer, Seitstütz und Crunches. Abschließend dienen 2 Übungen gezielt der Dehnung der Pomuskulatur und der Rückenmuskulatur.

Beliebteste Kommentare
35 Kommentare

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Danke

Hot gevoted

Mal für Mutti bestellt X)

Netter Deal,

Videos sind aber auch auf Yotube

youtube.com/wat…65I

Ganz nett, aber besser ist die Schreibweise DvD!!! Irgendwas von Deutschland, nehm ich an :-)

folgende broschüren nicht vergessen und gleich mitbestellen!

"Gut versorgt bei Hämorriden"

"Tipps zur Intimgesundheit"

die weiteren titel spare ich mir lieber aus pietätsgründen, aber ihr findet die schon selber wenn ihr wollt X)

vater hatte nen doppelten Bandscheibenvorfall, da kommt die DVD gerade recht. danke

Kommentar

UncleToby

Ganz nett, aber besser ist die Schreibweise DvD!!! Irgendwas von Deutschland, nehm ich an :-)



Bitte um Erklärung?

Merk..

UncleToby

Ganz nett, aber besser ist die Schreibweise DvD!!! Irgendwas von Deutschland, nehm ich an :-)


Denker von Deutschland
Detlefs von Deutschland
Dressurreiter von Deutschland
Dummschwätzer von Deutschland
Dealer von Deutschland
Dealzer von Deutschland

Such dir eins aus

solche DVDs bzw. YouTube Videos sind halt immer so ne Sache: wenn man falsch die Übungen ausführt, sieht man das oft nicht, wenn man niemanden hat, der einen korrigiert.
außerdem sollte man sich nicht übernehmen und die Übungen in abgewandelter Form ausführen. mein Physio hat z.b die Seitstütz auch nicht lange halten können..

die KK bezahlt meist b.z.w. zahlt bis zu 80% der Kosten die ein Rückenkurs in einem zertifiziertem Sportstudio kostet (habe das selber auch mal gemacht )

UncleToby

Ganz nett, aber besser ist die Schreibweise DvD!!! Irgendwas von Deutschland, nehm ich an :-)


Danke für die Schützenhilfe - war dann schon im Bett!

ich lasse mir ganz bestimmt keine uebungen von einer frau mit tattoos erklaeren

AdelinaX

ich lasse mir ganz bestimmt keine uebungen von einer frau mit tattoos erklaeren

kommt drauf an, welche Übungen das sind ;-)

UncleToby

Ganz nett, aber besser ist die Schreibweise DvD!!! Irgendwas von Deutschland, nehm ich an :-)


DvD heißt natürlich 'Depp vom Dienst'.

FCHFlo

solche DVDs bzw. YouTube Videos sind halt immer so ne Sache: wenn man falsch die Übungen ausführt, sieht man das oft nicht, wenn man niemanden hat, der einen korrigiert.



Gibt jetzt in Studios virtuelle Kurse oO

FCHFlo

.. mein Physio hat z.b die Seitstütz auch nicht lange halten können..



jeder hat ein anderen Fitness-stand. Hoffe er/sie schafft wenigstens 30 Sek. je Seite

MrSqueeze

DvD heißt natürlich 'Depp vom Dienst'.


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Rühren, weitermachen!

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