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[Amazon]Skandika Home Vibration Plate 300 inkl Versand [statt 160,55€]

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Leider nur 3.3* von 5* Sternen

Zeitloses, modernes Design
Kompakte AbmessungenDirectDrive-Antriebssystem3 vorprogrammierte, 1 manuelles ProgrammGroße LCD-AnzeigeStabile TransportrollenVibrationsstärke per FB einstellbarStabile, rutschsichere TrainingsflächeDämpfung durch Ring-ElastomereVerstellbare TrainingsgurteMotor:

DirectDriveFrequenz: 35-50 HzFrequenz-Einstellung: 5 Hz-SchritteAmplitude: 0,8-2,0 mmTimer: 180 Sekunden

Max. Benutzergewicht: 120 kg

Trainingsfläche: ca. 555 x 455 mmAbmessungen (mit FB): 680 x 580 x 235 mmAbmessungen (ohne FB): 680 x 580 x 170 mm
Gewicht: ca. 15 kg


Das Prinzip eines Vibrationstrainers basiert auf mechanischen Schwingungen, welche den Körper bei seinen Trainingsübungen unterstützen und diese ohne große Mehranstrengung intensivieren. Diese Vibrationen lösen Sehnen- und Muskeldehnreflexe aus, wobei sich die Muskeln blitzschnell zusammenziehen und wieder lockern. Dies führt dazu, dass der Muskel in wenigen Minuten bis zu einige tausend Male kontrahiert. Bereits diverse Studien konnten belegen, dass durch den Einsatz einer Vibrationsplatte das Training effizienter ist, während Gewebe und Gelenke stabilisiert werden. Zudem zeigt sich hierbei ein rascher Fettabbau.

Einsatz von Vibrationstrainern

Sowohl im Sport- als auch im medizinischen Bereich kommen Vibrationstrainer zum Einsatz. In Fitness Studios werden sie vor allem für ein effektives Training angeboten, wobei die Powerplates sowohl für Sporteinsteiger, als auch für ambitionierte Sportler geeignet sind. In der Medizin unterstützen Vibrationstrainer vor allem Menschen, die aufgrund von Krankheit oder körperlichen Leiden längere Zeit unbeweglich oder bettlägrig sind. Da hierbei ein ständiger Muskelabbau erfolgt, müssen viele Menschen in diesem Fall liegend auf die Vibrationsplatte. Im Ergebnis wird der Muskelabbau trotz der fehlenden Eigenbewegungen des Körpers verhindert. Ungeeignet sind Vibrationstrainer allerdings für Schwangere, Epileptiker oder Menschen mit Herzschrittmachern.

Eine Übung die man z.b ausführen könnte.....

Gleichgewichtsübungen
1. Fußgelenk, Kniegelenk, Hüfte in eine gerade Beinachse bringen. So bekommen Sie Stabilität.
2. Ein Bein abwinkeln, Arme ausbreiten und versuchen das Gleichgewicht zu halten.
3. Sollten Sie sich unsicher fühlen, stellen Sie das Gerät vor eine Wand, damit Sie sich notfalls an der Wand abstützen können, wenn Sie das Gleichgewicht verlieren.
4. Varierieren Sie die Übung mit dem anderen Bein.
5. Zur weiteren Steigerung der Schwierigkeit benutzen Sie Hanteln (oder alternativ Wasserflaschen). Halten Sie diese an den ausgestreckten Armen und führen Sie sie dynamisch nach oben und unten, vor und zurück.

Eingetragen mit der mydealz App für Android.

19 Kommentare

...naja... früher reichte eine schleudernde Waschmaschine und jetzt ein extra Gerät dafür?

Kommentar

coffeee

...naja... früher reichte eine schleudernde Waschmaschine und jetzt ein extra Gerät dafür?


Auf der Waschmaschine trainiert man etwas anderes

Kommentar

coffeee

...naja... früher reichte eine schleudernde Waschmaschine und jetzt ein extra Gerät dafür?


Deshalb ist dieses Gewürm von Hausangestellten also immer so lange im Waschkeller...

Würd mich echt mal interessieren,
wie lange eine Frau braucht,
wenn sie sich draufsetzt

coffeee

...naja... früher reichte eine schleudernde Waschmaschine und jetzt ein extra Gerät dafür?


(:|(:|

Katzenmoeger

Würd mich echt mal interessieren, wie lange eine Frau braucht, wenn sie sich draufsetzt




Die letzte Zeit war:

1:23:412Min

(Tag Heuer)

Meine Damen und Herren heute morgen sinkt für sie... Das Niveau :-)

Was macht man damit? Sex im Stehen? Braucht man 2 davon?

showerpopper

Was macht man damit? Sex im Stehen? Braucht man 2 davon?


Muss man die 2 dann synchronisieren ?

Immer diese nutzlosen Beschreibungen ohne Anwendungsbeispiel..

Kommentar

showerpopper

Was macht man damit? Sex im Stehen? Braucht man 2 davon?



Kommt auf den Nutzungsfaktor der Nutelladeals an

sNickRs

Immer diese nutzlosen Beschreibungen ohne Anwendungsbeispiel..




Gemacht :-)

Kaufen und sich ärgern
Wie war das so schön: Wer billig kauft.........

lasst euch doch nicht verarschen

"Benutzergewicht: 120 kg" - vorgeschrieben / empfohlen?

Maximales Benutzergewicht 120 kg

AliCante

"Benutzergewicht: 120 kg" - vorgeschrieben / empfohlen?


Kommentar

KraZyMartZ

Meine Damen und Herren heute morgen sinkt für sie... Das Niveau :-)

hehe

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