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Beste Kommentare

Nicky

Was von dem zeug muss ich mir besorgen, wenn ich zunehmen will? Gehör zu den Leuten die essen können soviel sie wollen und trotzdem wie ne bohnenstange aussehen. :DEinfach ein paar shakes anrühren und die kalorienzufuhr hochtreiben? Oder was empfehlen die Spezialisten?


cool story. du musst die erdnussbutter/das erdnussmuß auch essen.

45 Kommentare

Myprotein ist so eine sache für sich aber der Preis ist Hot

Nachher mal reinschauen für BCAAs
Hatte hier jemand schonmal ne Geschmacksrichtung die nicht zum kotzen ist? Hatte Limone Zitrone oder so und das war so ekelhaft das ich seitdem auf Pillen umgestiegen bin. Aber die sind so teuer deshalb würd ich gern mal nen 2. Versuch wagen

Sehr gut, dann kann ich künftig an die Packstation senden lassen.
Danke für den Hinweis!!


Ich habe letztens auch was mitbekommen das die bestellten Inhalte vom Gewicht abgewichen sind. Aber grade nach kurzen googlen hab ich nichts negatives gefunden. Haste da Erfahrungsberichte?

cologne112

Nachher mal reinschauen für BCAAsHatte hier jemand schonmal ne Geschmacksrichtung die nicht zum kotzen ist? Hatte Limone Zitrone oder so und das war so ekelhaft das ich seitdem auf Pillen umgestiegen bin. Aber die sind so teuer deshalb würd ich gern mal nen 2. Versuch wagen


Ich hab sour apple. Find ich echt gut (1-2 scoops auf 700ml).

71M

Sehr gut, dann kann ich künftig an die Packstation senden lassen.Danke für den Hinweis!!



Ich habe eine myprotein-Sendung an die Packstation liefern lassen. Die Sendung entsprach jedoch nicht den Versandbedingungen und wurde zurückgesandt. Myprotein hat sich erst auf Nachfrage gerührt und das Geld zurückerstattet, das erneute Versenden wäre angeblich nicht möglich gewesen.....Schade

cologne112

Nachher mal reinschauen für BCAAsHatte hier jemand schonmal ne Geschmacksrichtung die nicht zum kotzen ist? Hatte Limone Zitrone oder so und das war so ekelhaft das ich seitdem auf Pillen umgestiegen bin. Aber die sind so teuer deshalb würd ich gern mal nen 2. Versuch wagen



Wieso so viel Flüssigkeit? Ich hab meine 5 Gramm immer in so 200ml aufgelöst... Und man kriegt davon keinen kotzreiz? Dann werd ich das mal probieren denk ich

lol - hochwertigeres Whey mit minderwertigerem Milchprotein mischen, 'Diät' drauf schreiben und für 50% mehr als das reine Whey verkaufen - respekt!

M9Fade

Bin bei BCAA's auf ESN umgestiegen. Bei Myprotein schmecken die Sorten die ich bisher hatte absolut widerlich und einfach nur schrecklich süß, da verzichte ich gerne drauf.

cologne112

Nachher mal reinschauen für BCAAsHatte hier jemand schonmal ne Geschmacksrichtung die nicht zum kotzen ist? Hatte Limone Zitrone oder so und das war so ekelhaft das ich seitdem auf Pillen umgestiegen bin. Aber die sind so teuer deshalb würd ich gern mal nen 2. Versuch wagen



Ich trinke BCAAs eigentlich nur in Defizit-Phasen, nebenher anstatt Wasser. Ist auch klasse für IF, hält den Hunger in Fastenphasen gut in Zaum. Auf 200ml bekäme ich bestimmt auch Brechreiz Wenn du die 5g während/vor dem Train zuführen willst, würde ich eher zu Pillen greifen.

Was von dem zeug muss ich mir besorgen, wenn ich zunehmen will? Gehör zu den Leuten die essen können soviel sie wollen und trotzdem wie ne bohnenstange aussehen.
Einfach ein paar shakes anrühren und die kalorienzufuhr hochtreiben? Oder was empfehlen die Spezialisten?

Nicky

Was von dem zeug muss ich mir besorgen, wenn ich zunehmen will? Gehör zu den Leuten die essen können soviel sie wollen und trotzdem wie ne bohnenstange aussehen. :DEinfach ein paar shakes anrühren und die kalorienzufuhr hochtreiben? Oder was empfehlen die Spezialisten?


erdnussbutter

cologne112

Nachher mal reinschauen für BCAAsHatte hier jemand schonmal ne Geschmacksrichtung die nicht zum kotzen ist? Hatte Limone Zitrone oder so und das war so ekelhaft das ich seitdem auf Pillen umgestiegen bin. Aber die sind so teuer deshalb würd ich gern mal nen 2. Versuch wagen



Ja ich auch nur in der Defi 5-10g vorm Training das wars. Nachm Training reicht mir dann 50g Whey + 10g Glutamin.

Nicky

Was von dem zeug muss ich mir besorgen, wenn ich zunehmen will? Gehör zu den Leuten die essen können soviel sie wollen und trotzdem wie ne bohnenstange aussehen. :DEinfach ein paar shakes anrühren und die kalorienzufuhr hochtreiben? Oder was empfehlen die Spezialisten?




Hast dir deine Antwort selbst gegeben

Nicky

Was von dem zeug muss ich mir besorgen, wenn ich zunehmen will? Gehör zu den Leuten die essen können soviel sie wollen und trotzdem wie ne bohnenstange aussehen. :DEinfach ein paar shakes anrühren und die kalorienzufuhr hochtreiben? Oder was empfehlen die Spezialisten?


Steht schon neben dem 5kg Glas Nutella. Wird trotzdem nichts mitm zulegen. Und Sport treiben kommt nicht in Frage

Nicky

Was von dem zeug muss ich mir besorgen, wenn ich zunehmen will? Gehör zu den Leuten die essen können soviel sie wollen und trotzdem wie ne bohnenstange aussehen. :DEinfach ein paar shakes anrühren und die kalorienzufuhr hochtreiben? Oder was empfehlen die Spezialisten?


cool story. du musst die erdnussbutter/das erdnussmuß auch essen.

Nicky

Was von dem zeug muss ich mir besorgen, wenn ich zunehmen will? Gehör zu den Leuten die essen können soviel sie wollen und trotzdem wie ne bohnenstange aussehen. :DEinfach ein paar shakes anrühren und die kalorienzufuhr hochtreiben? Oder was empfehlen die Spezialisten?


Kalorienzufuhr hochtreiben: bau dir eigene Weightgainer aus Milch, Oats, Whey und Erdnussbutter. Da kannste dir mal locker noch vor dem Mittagessen 1500kcal reinfahren.
Kalorien zählen, schrittweise erhöhen und oft wiegen. Sobald ein Trend nach oben sichtbar ist, weisst du wieviel du zuführen musst

Man sollte erstmal abklären wie alt er ist.

gloriagates

lol - hochwertigeres Whey mit minderwertigerem Milchprotein mischen, 'Diät' drauf schreiben und für 50% mehr als das reine Whey verkaufen - respekt!



minderwertigerem Milchprotein?? oO

6000 Omega3 Kapseln für 100€ :-D fett! Die halten jetzt erstmal ne weile.

Kann mir bitte jemand erklären worin der Unterschied beim bcaa und dem bcaa 4:1:1 liegt?

Nicky

Was von dem zeug muss ich mir besorgen, wenn ich zunehmen will? Gehör zu den Leuten die essen können soviel sie wollen und trotzdem wie ne bohnenstange aussehen. :DEinfach ein paar shakes anrühren und die kalorienzufuhr hochtreiben? Oder was empfehlen die Spezialisten?



Neben dem Training und unglaublich viel Nudeln würde ich an deiner Stelle Instant oats (oder fein gemixte Haferflocken vom Aldi) auch mal das Hard Gainer extreme probieren.

Badr1989

Kann mir bitte jemand erklären worin der Unterschied beim bcaa und dem bcaa 4:1:1 liegt?



Das Verhältnis von Leucin zu Isoleucin zu Valin ist Anders. Bei den "normalen" ist das Verhältnis 2 zu 1 zu1 (0,5g Leucin zu 0,25g Isoleucin zu 0,25g Valin pro Tablette) und bei den 4:1:1 eben bei 4 zu 1 zu 1 (1g Leucin zu 0,25g Isoleucin zu 0,25g Valin pro Tablette)

gloriagates

lol - hochwertigeres Whey mit minderwertigerem Milchprotein mischen, 'Diät' drauf schreiben und für 50% mehr als das reine Whey verkaufen - respekt!



Molkenprotein hat nun mal eine höhere biologische Wertigkeit als Milchprotein - darum kauft man nun mal normalerweise Whey.

gloriagates

lol - hochwertigeres Whey mit minderwertigerem Milchprotein mischen, 'Diät' drauf schreiben und für 50% mehr als das reine Whey verkaufen - respekt!


Bullshit. Milchprotein besteht aus 80% Casein und 20% Whey, wobei Casein langsamer verdaut wird als Whey, das Aminosäureprofil beider Proteine ist aber ähnlich (kommt ja auch beides aus der Milch). Casein soll also für eine beständige, langsame Aufnahme der AS ins Blut sorgen, während der AS-Peak im Blut bereits nach 20-40min erreicht ist.
Milchprotein ist NICHT minderwertig!

€: 'Normalerweise' (wobei du das nicht verallgemeinern kannst) kauft man Whey weil es: A) günstiger ist als andere Proteine, B) viele Leute immer noch den klassischen 'Postworkoutshake' empfehlen, um im 'anabolen Fenster' nach dem Workout schnell Proteine zuzuführen (Whey -> schnelle Aufnahme ins Blut, gekoppelt mit Insulin Peak durch einfache Zucker im PWO). Der Mythos des anabolen Fensters ist allerdings wissenschaftlich widerlegt, der Vollständigkeit halber.


€2: Wobei ich dir allerdings Recht gebe, dass das Diet Whey Geldmacherei ist, das gleiche Zeug kann man sich günstiger selbst mischen (Protein + Oats)

gloriagates

Molkenprotein hat nun mal eine höhere biologische Wertigkeit als Milchprotein - darum kauft man nun mal normalerweise Whey.



Ja und? Wenn du Whey nur wegen der biologischen Wertigkeit kaufst bzw. zu dir nimmst, solltest du es lieber lassen. Jedes Protein hat sein Verwendungszweck und auch seine Daseinsberechtigung.

Wir unter zwischen drei Protein-Typen: Whey (Molkeprotein), Casein (Milchprotein) und Soja und dann noch die Mischung aus diesen (Mehrkomponenten Protein)

Whey kauft/nimmt man zu sich auf Grund der hohen Resorptionsrate und den hohen Leucin Peak. Das heißt es ist schnell verfügbar und der Körper kann es direkt zum Muskelaufbau verwenden.

Casein hat jedoch eine sehr geringe Resorptionsrate und dadurch auch einen eher geringen Leucin Peak. Daher verarbeitet der Körper dass Protein deutlich langsamer als bei Whey ( nur ca. halb bis drittel so schnell) und der Aminosäurenspiegel im Blut wird lange auf einem recht konstanten Niveau gehalten.

Soja ist so eine Mischung aus Whey und Casein. Die Resorptionsrate ist höher als bei Casein aber noch lange nicht so hoch wie beim Whey. Genauso verhält es sich beim Leucin. Optimal also zum Frühstück wenn man nicht direkt danach Sport macht.

Mehrkomponenten Proteine wie wir es hier haben, dient dazu ein möglich ausgewogenes Verhältnis für den angestrebten Nutzen zu haben. In diesen Fall Diät. Das Whey wird schnell aufgenommen und steht sofort zur Verfügung und das Casein dient dann zur langzeit Versorgung, also als Mahlzeitersatz optimal.

Wenn man sich jetzt mal die Unterschiede anguckt merkt man, dass es total sinn frei ist Whey zum Beispiel abends oder nachts zu sich zu nehmen, obwohl es die höchste biologischen Wertigkeit hat.

Und deswegen ist es absolut dumm zu sagen, dass Milchprotein minderwertiger ist...

Nicky

Was von dem zeug muss ich mir besorgen, wenn ich zunehmen will? Gehör zu den Leuten die essen können soviel sie wollen und trotzdem wie ne bohnenstange aussehen. :DEinfach ein paar shakes anrühren und die kalorienzufuhr hochtreiben? Oder was empfehlen die Spezialisten?


Nutella.

Nicky

Was von dem zeug muss ich mir besorgen, wenn ich zunehmen will? Gehör zu … Was von dem zeug muss ich mir besorgen, wenn ich zunehmen will? Gehör zu den Leuten die essen können soviel sie wollen und trotzdem wie ne bohnenstange aussehen. :DEinfach ein paar shakes anrühren und die kalorienzufuhr hochtreiben? Oder was empfehlen die Spezialisten?


Was soll das denn bringen? So wird er doch nur Fett ansetzen und das wird er nicht wollen. 9808397-0OcVC

KnappTwo

Der Mythos des anabolen Fensters ist allerdings wissenschaftlich widerlegt, der Vollständigkeit halber.


da haste bestimmt auch einen seriösen link zu, oder?
danke!

jetzt als mp neukunde durch den 10kg preisfehler neulich, mal in die runde runde gefragt:

was ist denn bei diesem deal dabei, wo es sich definitiv lohnt zuzuschlagen und man doof wäre wenn man es nicht macht?
dank euch!

Verfasser

gloriagates

lol - hochwertigeres Whey mit minderwertigerem Milchprotein mischen, 'Diät' drauf schreiben und für 50% mehr als das reine Whey verkaufen - respekt!



Das True diet whey
(Proteinmischung (71%) (Molke Protein Konzentrat (Milch), Milch Protein Konzentrat), gemahlener Hafer, ganze Flohsamenschalen, Leinsamen Pulver.....)
sollte normalerweise eine höhre Biologische Wertigkeit haben als 100% Whey (Molkeprotein).

Nicky

Was von dem zeug muss ich mir besorgen, wenn ich zunehmen will? Gehör zu den Leuten die essen können soviel sie wollen und trotzdem wie ne bohnenstange aussehen. :DEinfach ein paar shakes anrühren und die kalorienzufuhr hochtreiben? Oder was empfehlen die Spezialisten?



Das ist falsch. Er sagt er gehört zur Fraktion die Essen kann wieviel sie möchte. Diese Leute würden liebend gerne mal etwas Fett zunehmen.

Meine persönliche Meinung übrigens: Es gibt keine Hardgainer. Nur Leute die nicht gerne viel essen.

_115__

Meine persönliche Meinung übrigens: Es gibt keine Hardgainer. Nur Leute die nicht gerne viel essen.


ohhhh doch.
ich gehöre dazu.
wäre jetzt zu privat, aber selbst wenn ich tagelang nur vor der glotze hing und mich von torte, schokolade, eis, cola und pizza ernährt habe und das nicht in geringen mengen, habe ich nichtmal sichtbar fett angesetzt.
selbst mit zuhilfenahme von dianabol und wirklichem gefresse habe ich "nur" die hälfte ggü meines damaligen freundes zugelegt.
allerdings ist der stoffwechsel ja auch altersabhängig, inzwischen wünsche ich ihn mir wieder zurück ;-)
mein grösster fehler war aber, wie ich inzwischen bei den meisten vermute, das falsche training.
nachdem ich auf hit umgestellt habe, sah alles völlig anders aus.
dazu richtige ernährung, ausreichend protein (inkl bcaa) plus creatine und glutamine, was für mich seinerzeit absolut neu und unbekannt war, das wars.
damit hatte ich die mit abstand grössten erfolge mit massezuwachs.

bin jetzt aber leider schon nen paar jahre raus und wollte wieder einsteigen, bevor der zug abgefahren ist und meine beinchen irgendwann wg meiner wampe einknicken ;-)

deshalb die frage, ob es bei diesem deal irgendwas must buy mässiges dabei ist, vorrangig natürlich hinsichtlich des preises, da ich keinen schimmer bzgl des preisgefüges hab.
bei dem 10kg deal mit 5€/kg war es mir schon klar, weshalb ich für den anfang gleich 40kg bestellt und auch bekommen habe.

Sinalco3

6000 Omega3 Kapseln für 100€ :-D fett! Die halten jetzt erstmal ne weile.


wie kann ich die 6000er für 100,- bestellen, wenn ich max 75,- euro rabatt bekomme???
laut warenkorb lande ich von 205,- immer bei 130,- euro

nachtrag für diejenigen, die gestern nicht bestellt haben: die aktion läuft auch heute noch !!!

KnappTwo

Der Mythos des anabolen Fensters ist allerdings wissenschaftlich widerlegt, der Vollständigkeit halber.

These results refute the commonly held belief that the timing of protein intake in and around a training session is critical to muscular adaptations and indicate that consuming adequate protein in combination with resistance exercise is the key factor for maximizing muscle protein accretion.

dumm_michel

jetzt als mp neukunde durch den 10kg preisfehler neulich, mal in die runde runde gefragt:was ist denn bei diesem deal dabei, wo es sich definitiv lohnt zuzuschlagen und man doof wäre wenn man es nicht macht?dank euch!


jissn.biomedcentral.com/art…-53

€2: Ich nehme trotzdem nach dem Training einen PWO aus Whey, Malto und Creatin zu mir, einfach weil's mir nach dem Train unendlich gut tut, und im Endeffekt geht's ja darum, egal was dazu wissenschaftlich bekannt ist. Ist mein Hobby, da kommt's nicht auf 100%ige 'Wirksamkeit' an, sondern darauf, was mir Spaß macht

€:
Fischöl. Meiner Meinung nach eines der wichtigsten Supplemente, außer du isst wirklich viel fetten Seefisch.

SantaClaus500

Was soll das denn bringen? So wird er doch nur Fett ansetzen und das wird er nicht wollen.


Er meint, er kann nicht zunehmen. So wird er zunehmen. So einfach ist das
Nein, ich war auch mal der Meinung, ich könne essen was ich will und nehme nicht zu. Dann hab ich halt mal angefangen Kalorien zu zählen und solche Shakes zu frühstücken. Und schwupps hat's geklappt.

KnappTwo

http://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-10-53


also solch einer winzigen studie würde ich jetzt nicht wirklich bedeutung zumessen.
ein allgemeiner konsens sieht für mich doch anders aus ;-)
zumal objektive studien laut den neusten quantenphysikalischen ergebnissen überhaupt nicht möglich sind, egal um was es auch geht. deshalb halte ich von "wissenschaftlichen" ergebnissen genauso wenig wie von "experten".
grundsätzlich funktioniert alles so wie du es handhabst, wenn dies auch etwas abstrakt umschrieben ist.
es hängt alles ausschliesslich von deinem glauben ab, deshalb tut es DIR gut.

Fischöl. Meiner Meinung nach eines der wichtigsten Supplemente, außer du isst wirklich viel fetten Seefisch.


wollte zwar meinen angelschein machen, aber außer die überbackenen aldi fischfilets ess ich nicht viel fisch ;-)
weshalb denn, wg dem omega?
sind die denn mit dem deal bei mp extrem günstig?

wie schaut es denn bei mp mit vitaminen aus, taugen die was, sind die günstig?
mir ist grad eingefallen, dass ich damals auch zink genommen habe, wieso weiss ich nur leider nicht mehr....

Also BCAA von ESN ist schon ne Spur besser vom Geschmack her, als das hier angebotene.

Warte als auf einen 20% Rabatt auf BCAA bei denen, dann gibt's wieder Sammelbestellung.

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