7 Minuten Training oder KERNWERK?

23
eingestellt am 18. Apr
Hallo Zusammen,

ich möchte wieder mit dem Sport starten und habe mit KERNWERK angefangen. Die Übungen sind hart, aber machbar. Allerdings kostet KERNWERK im Jahr 120€.

Ich habe noch eine 7 Minuten Trainings App und würde gerne wissen, ob die zum reinkommen und fit werden ausreicht?

Danke euch
Zusätzliche Info
Sonstiges
Beste Kommentare
Mein Tipp: Mach doch einfach Sport. Es ist leider ein großer Markt, wo dir jeder für Geld Trainings- oder Ernährungspläne verkaufen will. Alle wichtigen Informationen sind dennoch kostenlos. Das Schwere: DU musst trainieren. DU musst auf deine Ernährung achten. Das kann dir kein Trainer abnehmen.

Wie sah dein Sportprogramm vorher aus, wieso aufgehört? Was sind deine Ziele?
Ja. Aber du musst dich genau an die 7 Minuten halten. Einmal eine Millisekunde zu kurz oder zu lang und du fängst wieder bei 0 an.
"Ich habe noch eine 7 Minuten Trainings App und würde gerne wissen, ob die zum reinkommen und fit werden ausreicht?"


Du willst eine konkrete Antwort, ob die nicht genannte App nun für deinen nicht weiter erklärten Trainingsstand/Fitness reicht, um ein unbekanntes Ziel zu erreichen?

....da kann man wohl eher sagen:
Nimm vielleicht lieber eine 8min App. Sicher ist sicher!
Nein, in sieben Minuten wird man nicht fit.
23 Kommentare
Eindeutig jein.
Ja. Aber du musst dich genau an die 7 Minuten halten. Einmal eine Millisekunde zu kurz oder zu lang und du fängst wieder bei 0 an.
Nein, in sieben Minuten wird man nicht fit.
Mein Tipp: Mach doch einfach Sport. Es ist leider ein großer Markt, wo dir jeder für Geld Trainings- oder Ernährungspläne verkaufen will. Alle wichtigen Informationen sind dennoch kostenlos. Das Schwere: DU musst trainieren. DU musst auf deine Ernährung achten. Das kann dir kein Trainer abnehmen.

Wie sah dein Sportprogramm vorher aus, wieso aufgehört? Was sind deine Ziele?
"Ich habe noch eine 7 Minuten Trainings App und würde gerne wissen, ob die zum reinkommen und fit werden ausreicht?"


Du willst eine konkrete Antwort, ob die nicht genannte App nun für deinen nicht weiter erklärten Trainingsstand/Fitness reicht, um ein unbekanntes Ziel zu erreichen?

....da kann man wohl eher sagen:
Nimm vielleicht lieber eine 8min App. Sicher ist sicher!
120€ im Jahr sind nichts. Ein gutes Fitnessstudio kostet 50€ im Monat - macht aber auch mehr Sinn aus so eine unsinnige App.
Schau dir bei YouTube mal Tabata und Coach Steff an.

Ich mache immer 3-4 Tabata Übungen zum warm machen, danach ist man auch am Anfang erstmal fertig, aber der Sport fängt erst danach an.

Also eine Tabata Übung geht 20sek und das 8x hintereinander und dann kommt die nächste. Da geht gerade Anfängern schon ordentlich die Pumpe und der Hampelmann wird zur Tortur

Es gibt gute Tabata timer im Playstore
Bearbeitet von: "okolyta" 18. Apr
Kauf dir ein Concept2 Rudergerät.Davon hast du über Jahre was und du trainierst ca. 80% alles Muskeln
DealBen18.04.2019 12:00

Mein Tipp: Mach doch einfach Sport. Es ist leider ein großer Markt, wo dir …Mein Tipp: Mach doch einfach Sport. Es ist leider ein großer Markt, wo dir jeder für Geld Trainings- oder Ernährungspläne verkaufen will. Alle wichtigen Informationen sind dennoch kostenlos. Das Schwere: DU musst trainieren. DU musst auf deine Ernährung achten. Das kann dir kein Trainer abnehmen.Wie sah dein Sportprogramm vorher aus, wieso aufgehört? Was sind deine Ziele?


Vorher bin ich joggen gegangen und habe etwas eigenkörper Training gemacht. Ich musste wegen einer Fuß Op aufhören. Nun ist aber alles wieder ok.
Thordivor 49 m

Vorher bin ich joggen gegangen und habe etwas eigenkörper Training …Vorher bin ich joggen gegangen und habe etwas eigenkörper Training gemacht. Ich musste wegen einer Fuß Op aufhören. Nun ist aber alles wieder ok.


Kauf dir das Buch: amazon.de/Fit…665


Mehr brauchst du eigentlich nicht. Ein Rudergerät ist, wie bereits erwähnt, aber auch ein sehr gutes Training. Dazu vllt. Fahrrad und/oder Schwimmen um das Ganze abzurunden.
okolytavor 1 h, 57 m

Schau dir bei YouTube mal Tabata und Coach Steff an. Ich mache immer 3-4 …Schau dir bei YouTube mal Tabata und Coach Steff an. Ich mache immer 3-4 Tabata Übungen zum warm machen, danach ist man auch am Anfang erstmal fertig, aber der Sport fängt erst danach an.Also eine Tabata Übung geht 20sek und das 8x hintereinander und dann kommt die nächste. Da geht gerade Anfängern schon ordentlich die Pumpe und der Hampelmann wird zur TorturEs gibt gute Tabata timer im Playstore


Yeah, Coach Stef Super Typ
okolyta18.04.2019 12:29

Schau dir bei YouTube mal Tabata und Coach Steff an. Ich mache immer 3-4 …Schau dir bei YouTube mal Tabata und Coach Steff an. Ich mache immer 3-4 Tabata Übungen zum warm machen, danach ist man auch am Anfang erstmal fertig, aber der Sport fängt erst danach an.Also eine Tabata Übung geht 20sek und das 8x hintereinander und dann kommt die nächste. Da geht gerade Anfängern schon ordentlich die Pumpe und der Hampelmann wird zur TorturEs gibt gute Tabata timer im Playstore


Tabata... klingt wie eine neue Brotsorte.

21454029-7ZPPj.jpg

Frohe Ostern ^^
Geh ins gym...
LasVegas1988vor 9 m

Tabata... klingt wie eine neue Brotsorte. [Bild] Frohe Ostern ^^


120€/Jahr in bessere Körperhaltung, Ausdauer + Selbstwertgefühl und paar hundert weitere Euro in besser sitzende Klamotten ist jetzt nicht der schlechteste Weg sein Geld unters Volk zu bringen.
klausistklaus18.04.2019 15:08

120€/Jahr in bessere Körperhaltung, Ausdauer + Selbstwertgefühl und paar hu …120€/Jahr in bessere Körperhaltung, Ausdauer + Selbstwertgefühl und paar hundert weitere Euro in besser sitzende Klamotten ist jetzt nicht der schlechteste Weg sein Geld unters Volk zu bringen.


Es spricht nichts dagegen 120€ im Jahr für all das zu investieren. Aber Kernwerk klingt für mich einfach nach einem Workout-Shuffle-Generator in einer App. Da korrigiert dich kein Trainer bei deiner Ausführung. Das ersetzt auch kein 30 Sekunden Video auf Youtube. Also worst case bezahlen und Körper am arsch

Ansonsten poste ich euch gerne jeden Tag ein Crossfit WOD, was ich einfach von einer Seite kopiere. Aber nur 119€/Jahr!
[deleted]
Bearbeitet von: "lolnickname" 26. Aug
Die Grundlagen kann man innerhalb von ein paar Stunden online ergoogeln.

Die meisten Menschen die mit WW und sowas anfangen, scheitern irgendwann, da einfach die Disziplin fehlt und man alles vorgekaut haben will.
ich denke, dass man auch mit 7 minuten aktivem sport fit werden kann, aber niemals muskulös etc.

gibt oft genug fitnessstudios und daniel aminatis die damit werben in 20 minuten sport pro woche fit zu werden. das ist auch richtig! dafür muss man das aber auch gnadenlos durchziehen, woche für woche. und bis man auf einem guten fitnessstandard ist, den man auch selbst bemerkt, dauert es dafür umso länger, als wenn ich jetzt jeden 2. tag eine stunde aktiv trainiere.

zum warm werden sicherlich nicht falsch diese app, sofern die übungen gut erklärt sind. aber da sollte mehr drin sein.
youtube bietet dir auch massig trainingspläne kostenlos.
Mache den Sport der dir Spaß macht, ansonsten ist es sehr schwer die Motivation aufrecht zu erhalten.

Du hast doch vorher gejoggt, kommt das jetzt nicht mehr in Frage?
oldman118.04.2019 19:41

Mache den Sport der dir Spaß macht, ansonsten ist es sehr schwer die …Mache den Sport der dir Spaß macht, ansonsten ist es sehr schwer die Motivation aufrecht zu erhalten. Du hast doch vorher gejoggt, kommt das jetzt nicht mehr in Frage?


Doch klar. Dachte an Sport für zu Hause, weil drei kleine Kids mich abends nicht mal eben eine Stunde rauslassen.
Thordivor 18 m

Doch klar. Dachte an Sport für zu Hause, weil drei kleine Kids mich abends …Doch klar. Dachte an Sport für zu Hause, weil drei kleine Kids mich abends nicht mal eben eine Stunde rauslassen.


Keine andere Person da die mal auf die Kids aufpassen kann.
Falls die Kids nicht zu jung sind, könntest du auch nen langen Sparziergang mit denen machen.
Das ist zwar kein richtiger Sport, aber hat den netten Nebeneffekt das die Kids danach schön müde sind.
Thordivor 2 h, 56 m

Doch klar. Dachte an Sport für zu Hause, weil drei kleine Kids mich abends …Doch klar. Dachte an Sport für zu Hause, weil drei kleine Kids mich abends nicht mal eben eine Stunde rauslassen.



Nicht weil sondern WIE, kann ich trotz drei kleinen Kids mal eben eine Stunde raus


btw. glaube ich die 7 Minuten App muss/soll man 3-4x (7 Minuten) machen
Dein Kommentar
Avatar
@
    Text

    Diskussionen