Günstige Omega 3 Kapseln mit hohem EPA/DHA-Gehalt gesucht

Hi,

ich hoffe ihr könnt mir vielleicht helfen. Ich ibni auf der Suche nach Omega 3 Kapseln mit hohmen Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) Gehalt.
Bisher hatte ich immer diese hier: amazon.de/Kom…PG/
Leider sind die vor kurzme vom 10 auf 15€ hoch gegangen.
Kennt jemand günstige Alternativen?
Ich suche eigentlich keine mit 18/12% EPA/DHA da ich sonst zu viele kapseln am Tag schlucken müsste.
Vielen Dank!

15 Kommentare

Geschältr Hanfsamen!

lymbra

https://www.testa-omega3.com/de


sind aber recht teuer und nur 450mg in einer kapsel

glaub die von myprotein waren gut und günstig. schau mal da nach. gab aber verschiedene versionen wenn ich mich richtig erinnere.

Wozu sind die gut?

Mcgusto

Wozu sind die gut?


Das sind ungesättigte Fettsäuren. Die sind essentiell. Omega-3-Kapseln sind das einzige Nahrungsergänzungsmittel, was nicht auch aufgrund potentieller gesundheitlicher Schäden in Frage gestellt wird.

edubily.de/201…in/

Dort gibt es auch einen Shop. Wäre das was für dich?

Mcgusto

Wozu sind die gut?

Was viele Menschen aber nicht wissen: Zu viele Omega-3-Fettsäuren sind schädlich und können die Immunabwehr schwächen. Auch die Blutgerinnung wird durch diese Nahrungsergänzungsmittel beeinflusst: "Es wurde festgestellt, dass Personen, die das Omega-3 in erhöhten Dosen als Supplemente zu sich nehmen, eine vermehrte Blutungsneigung haben können", erklärt Dr. Diana Rubin vom Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR). Dazu gehörten etwa Nasenbluten und in ernsteren Fällen auch Blutungen in inneren Organen. Gesunden Verbrauchern empfiehlt das BfR eine Höchstmenge von 1,5 Gramm am Tag.



Die Menge macht das Gift! Zuviel Omega 3 ist auch "schädlich".


ndr.de/rat…tml

Bzw. ist auch das Verhältnis zwischen Omega 6 und Omega 3 wichtig.


Wasserlösliche Vitamine kann man im Prinzip gefahrlos Überdosieren, das was der Körper nicht benötigt wird ausgeschieden.

Artnik

Wasserlösliche Vitamine kann man im Prinzip gefahrlos Überdosieren, das was der Körper nicht benötigt wird ausgeschieden.


Aber nur bei gelegentlicher Einnahme (am Besten ganz unregelmäßig über die Lebensmittel). Bei konstanter (retardierter) Versorgung verursachen sie als Antioxidantien widerum Krebs, da entartete Zellen durch oxidative Prozesse abgebaut werden, und sonst die Reparatur dieser Zellen schneller von statten geht als der Abbau, womit Krebs entsteht.

Artnik

Wasserlösliche Vitamine kann man im Prinzip gefahrlos Überdosieren, das was der Körper nicht benötigt wird ausgeschieden.



Ich habe von den Wasserlöslichen Vitaminen gesprochen und nicht von den fettlöslichen Vitaminen!

Artnik

...



Ich nehme aktuell grob 2,5g EPA/DHA zu mir, die richtwerte welche in Deutschland vorgegeben werden, dind leider oft bullshit und richtein sich nach EU regeln etc.
Deuschalnd sagt zb 15g Chia samen und andere Länder sagen 50g usw.

Das Verhältniss ist oft so in den normalen Nahrungsmitteln, dass man viel zu wenig Omege 3 im Verlgeich zu den andren Omega Fettsäuren hat, weswegen ich nur Omega 3 zu mir nehmen würde.

Die bei Myprotein sind niedrig dosiert und die "Super Omega 3" schlichtweg viel zu teuer.

edubily.de hat leider kein Omega 3 im Shop und die restlcihen Links waren ja alle etwas teurer als der von mir gepostet von Amazon.

Artnik

...


Da fällt mir noch der Shop von Dr. Strunz ein. Nachgesehen habe ich nicht. Ich weiß aber das er ein großer Verfechter von Nem ist.

Leider auch teurer

Ich nehme immer das Omega 3 von Ironmaxx. Ist zwar nicht das günstigste, aber eines der wenigen was kein Vitamin E mit an Bord hat. Die meistens anderen haben von diesem Vitamin nicht gerade wenig in einer Kapsel und als fettlösliches Vitamin muss man das meiner Meinung nach nicht in so hohen Dosen auch noch supplementieren.

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