Laktoseunverträglichkeit Soforthilfe?

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eingestellt am 15. Dez 2019
Ich habe ein Problem mit Milchprodukten, weshalb ich auch keine Milch oder Joghurt zumir nehme, Käse nur selten. Allerdings esse ich für mein Leben gern Kartoffeln mit Quark, und da fängt das Dilemma an. Sobald ich das esse, kann ich ich nicht mehr aus dem Haus gehen, weil ich im Halbstundentakt das Gästeklo aufsuchen muss.

Gibt's da irgendwas rezeptfreies, was sowas verhindert? Wie gesagt, ich esse das nicht täglich, aber wenn doch, sollte es auch wirksam sein.

Danke.
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Kauf dir Laktase bzw. Lactase, beide Schreibweisen kommen vor, bekommst du fast überall, Rossmann, DM, Edeka usw. nur bei Discountern nicht. Das kannst du bedenkenlos zu dir nehmen ist nicht schädlich auch wenn du etwas Zuviel nimmst, es gibt dir das fehlende Entzym für die Dauer der Einnahme mit, die Dosis hängt von den Speisen und der Menge an Milchzucker ab. Ich nehme immer 1-2 Tabletten von den 6.000, meist reicht eine bei großen Portionen auch mal 2. Musst dich da ran tasten welche Dosis für dich die beste ist weil es bei jedem anders ist, man produziert ja meist noch etwas eigenes Entzym das reicht nur eben nicht.

Was Käse angeht, je älter desto weniger Laktose ist enthalten, also statt einem jungen Gouda z. B. lieber den Mittelalten usw. wobei Käse allgemein meist kein Milchzucker hat es sei denn er ist wirklich sehr jung, zu erkenne ist das auch der Verpackung unter den Nährwerten, steht doch 0 Kohlenhydrate dann hat er auch keinen Milchzucker
10 Kommentare
Laktosefreien Quark
und für unterwegs Lactase Tabletten
Bearbeitet von: "noname951" 15. Dez 2019
de.wikipedia.org/wik…ase


Je nach Stärke der Unverträglichkeit benötigt man mehr Einheiten FCC.
Kauf dir Laktase bzw. Lactase, beide Schreibweisen kommen vor, bekommst du fast überall, Rossmann, DM, Edeka usw. nur bei Discountern nicht. Das kannst du bedenkenlos zu dir nehmen ist nicht schädlich auch wenn du etwas Zuviel nimmst, es gibt dir das fehlende Entzym für die Dauer der Einnahme mit, die Dosis hängt von den Speisen und der Menge an Milchzucker ab. Ich nehme immer 1-2 Tabletten von den 6.000, meist reicht eine bei großen Portionen auch mal 2. Musst dich da ran tasten welche Dosis für dich die beste ist weil es bei jedem anders ist, man produziert ja meist noch etwas eigenes Entzym das reicht nur eben nicht.

Was Käse angeht, je älter desto weniger Laktose ist enthalten, also statt einem jungen Gouda z. B. lieber den Mittelalten usw. wobei Käse allgemein meist kein Milchzucker hat es sei denn er ist wirklich sehr jung, zu erkenne ist das auch der Verpackung unter den Nährwerten, steht doch 0 Kohlenhydrate dann hat er auch keinen Milchzucker
Danke euch
Ich habe immer 5 Stück "Lacto direct Sticks" im Geldbeutel. Die sind zwar etwas teurer als Tabletten, aber dafür portionsweise einzeln verpackt und man kann das Pulver mit dem Essen vermischen oder drüber streuen.
Warum darfst du nur aufs Gästeklo?

Windeln für Erwachsene wären eine Alternative, die gibts rezeptfrei.
Die meisten Menschen vertragen keine Laktose. Simply V hat jetzt nen pflanzlichen Quark herausgebracht... probier den doch mal.
wump16.12.2019 11:07

Die meisten Menschen vertragen keine Laktose. Simply V hat jetzt nen …Die meisten Menschen vertragen keine Laktose. Simply V hat jetzt nen pflanzlichen Quark herausgebracht... probier den doch mal.


Nee lass mal...pflanzlicher Quark so selten, wie ich welchen esse, soll es schon "richtiger" sein. Mir schmeckt schon der 20%ige nicht.
Lorenz_Müffel16.12.2019 12:08

Nee lass mal...pflanzlicher Quark so selten, wie ich welchen …Nee lass mal...pflanzlicher Quark so selten, wie ich welchen esse, soll es schon "richtiger" sein. Mir schmeckt schon der 20%ige nicht.



Alternativ gibt es ja auch laktosefreien Quark zu kaufen. minusl.de/pro…-tr
quellcode16.12.2019 12:15

Alternativ gibt es ja auch laktosefreien Quark zu kaufen. …Alternativ gibt es ja auch laktosefreien Quark zu kaufen. https://www.minusl.de/produkte/minusl-quark-40-fett-i-tr


Ist richtig...mir schmeckt trotzdem der Sahnequark am besten, ich werde beim nächsten Mal die Tipps mit den genannten Mittelchen probieren.
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