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Protein Shake welchen und warum ?

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eingestellt am 19. Apr
Hey Leute, ich wollte mal wissen was ihr für einen Protein Shake zu euch nimmt und wieso genau denn ?

Ich bin nämlich auf der Suche nach einem etwas günstigeren. (Habe 1 1/2 Jahre lang Foodspring benutzt nur leider ist es mega teuer)
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16 Kommentare
ESN

günstig und lecker
ESN

günstig und lecker
Myprotein Whey. Günstig und viele Sorten. Mag gerne Zimt-Geschmack
Body attack. Lecker und deutscher Hersteller.
ESN

günstig und lecker
ESN, myprotein, Weider, je nachdem wie viel Geld ich gerade ausgeben will und wie lange es dauern kann. Was willst du denn erreichen? Abnehmen, zunehmen oder Muskeln aufbauen? Eventuell meinst du wegen warum eher was du nehmen solltest? Hast du Unverträglichkeiten oder magst du keine tierischen Produkte essen? Möchtest du wenig Östrogen zu dir nehmen?
Kann den lemon irgendwas von Weider extrem empfehlen. Schmeckt in fettarmer Milch einfach nach flüssigem Käsekuchen
Du solltest für dich in erster Linie klären, was für ein Protein du nehmen willst. Die Auswahl ist groß und geht von Whey, Whey Isolat, Mehrkomponentenprotein über Casein bis hin zu pflanzlichen/veganen Varianten. Jede Art hat nahezu einen anderen Zweck und begünstigt bzw. z.T. behindert es deine sportlichen Ziele.
Dann kannst du dir Gedanken machen was du ausgeben möchtest, welcher Hersteller usw. Und Geschmäcker sind ja bekanntlich auch immer verschieben...
El_Pato schlägt mit seinem Beitrag oben schon in die richtige Kerbe.
Bearbeitet von: "Hulko" 19. Apr
Ich nutze das Whey von ESN. Preis/Leistung stimmt hier meiner Meinung nach Voll und Ganz.

So lange man das Whey bei einem namhaften Hersteller kauft, oder zumindest bei einem wo bei welchen du sicher weißt dass die Qualität stimmt, gibt es was die Wirkung angeht kaum Unterschiede zwischen den verschiedenen Arten von Eiweißpulvern. Der einzig relevante Unterschied ist zwischen Casein und gewöhnlichen Whey Protein. Casein wird viel langsamer verdaut und ist z.B. Postworkout ziemlich ungeeignet. Ob Whey Isolat, Designer, EAA's oder Tasty Whey ist für jemanden der Natty ist absolut irrelevant. Wichtiger ist wie es eingesetzt wird.

Mind 3x täglich eine proteinreiche Mahlzeit. Als Fortgeschrittener wird sogar eher alle 3-4 Stunden eine proteinreiche Mahlzeit empfohlen. Das Whey ist ist eigentlich nur post workout oder wenn du es nicht schaffst durch normale Nahrungsmittel deinen Proteinbedarf zu decken sinnvoll.
Bearbeitet von: "John_Hunt" 19. Apr
Kann das Erdbeere Whey von Zec+ empfehlen, hat mir geschmacklich bisher am besten gefallen.

Danach das Double Choc von ESN
Myprotein impact whey
Weil günstig, gute Qualität und zudem sehr gut im Geschmack
Das "Warum" musst du wie gesagt selbst klären bzgl Whey, Isolat, Casein, Soja, Reis, mit BCAA / EAA je nach Deinem spezifischen Ziel.

Daher einfach googlen:
Protein + Dein Ziel
Dann weißt Du was für eine Art brauchst.

Den Hersteller kannst Du dann anhand von Geschmack/Preisleistung aussuchen, die Qualität ist mittlerweile von fast ausnahmslos allen gängigen Herstellern gut.
El_Pato19.04.2020 01:50

ESN, myprotein, Weider, je nachdem wie viel Geld ich gerade ausgeben will …ESN, myprotein, Weider, je nachdem wie viel Geld ich gerade ausgeben will und wie lange es dauern kann. Was willst du denn erreichen? Abnehmen, zunehmen oder Muskeln aufbauen? Eventuell meinst du wegen warum eher was du nehmen solltest? Hast du Unverträglichkeiten oder magst du keine tierischen Produkte essen? Möchtest du wenig Östrogen zu dir nehmen?


Eher zum Abnehmen. Ich leg hohen Wert darauf, das ich nicht zu viel chemisches zu mir nehme und auch wie das Produkt hergestellt wird.
Da fand ich foodspring gut, jedoch ist es echt heftig teuer und bei den Test hat foodspring nicht wirklich besser angeschnitten als z.B. Mammut.
Ich Laufe und tu nebenbei freeletics 2x die Woche.
Ist_mir_egal19.04.2020 22:10

Eher zum Abnehmen. Ich leg hohen Wert darauf, das ich nicht zu viel …Eher zum Abnehmen. Ich leg hohen Wert darauf, das ich nicht zu viel chemisches zu mir nehme und auch wie das Produkt hergestellt wird. Da fand ich foodspring gut, jedoch ist es echt heftig teuer und bei den Test hat foodspring nicht wirklich besser angeschnitten als z.B. Mammut. Ich Laufe und tu nebenbei freeletics 2x die Woche.


Dann recherchiere mal in die Richtung Mehrkomponenten, Isolat, Casein und such Dir entsprechend was aus. WHEY sollte für Deinen Zweck falsch sein. Und ich würde schauen was Du da an Gesamtkalorien zu Dir nimmst und ob Du Kohlenhydrate vermeiden willst. Ist viel Glaube dabei, aber 3000 kcal mit ner Portion WHEY und Milch toppen ist sicher der falsche Weg - wenn man abnehmen will. Das vegane Zeug hat übrigens auch kein Östrogen drin...
Inkospor Active Pro 80 - Mirabelle Mascarpone
El_Pato19.04.2020 22:17

Dann recherchiere mal in die Richtung Mehrkomponenten, Isolat, Casein und …Dann recherchiere mal in die Richtung Mehrkomponenten, Isolat, Casein und such Dir entsprechend was aus. WHEY sollte für Deinen Zweck falsch sein. Und ich würde schauen was Du da an Gesamtkalorien zu Dir nimmst und ob Du Kohlenhydrate vermeiden willst. Ist viel Glaube dabei, aber 3000 kcal mit ner Portion WHEY und Milch toppen ist sicher der falsche Weg - wenn man abnehmen will. Das vegane Zeug hat übrigens auch kein Östrogen drin...


Bei Freeletics hatte ich Shape Shake und das aber nur mit Mandelmilch. Deswegen suche ich was Ähnliches. danke vielmals für die schnelle Hilfe und Ratschläge!
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