Gepostet 16 Juli 2023

Suche Dehnbänder mit Stange für Muskelaufbau

Hey Freunde der Sonne,

hat jemand Erfahrungen gemacht mit solchen Dehnbändern (bis 160kg) mit Stange?
Wie z.B. dieser hier: en.smartworkout-pro.com/de/…pro

Damit sollen sich ja nahezu alle Geräte-Übungen aus dem Fitnessstudio zuhause nachmachen lassen.
Das Produkt Smartworkout Elite habe ich bei instagram entdeckt und hat anscheinend viele gute Bewertungen und 5 Jahre garantie. Bei amazon gibts aber viele Konkurrenz-Produkte (wohl komplett aus China), die günstiger sind. Taugen die was?

Lassen sich damit wirklich Muskeln aufbauen? Welche Marken taugen was? Welche haben guten Support , z.B. Trainingsanleitungen.
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5 Kommentare

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  1. Barney's Profilbild
    Sicher lassen sich damit begrenzt auch Muskeln aufbauen, aber du kommst bei Bändern halt nicht um das Problem des ungleichmäßigen Widerstands über den Bewegungsablauf herum. Dementsprechend wirst du definitiv nicht die selbe "Wirkung" erzielen wie mit normalen Gewichten.

    Alleine schon dieses Bild hier:

    42524059-nRFiw.jpg
    An der untersten Position wird durch die Verkürzung der Bänder eine deutlich geringere Belastung ausgeübt als an der obersten. Das ist suboptimal, da kann die Seite noch so viel von den Vorteilen des "progressiven Widerstands" schwallen.

    Als Ergänzung oder für unterwegs haben die Teile sicherlich ihre Daseinsberechtigung, aber erwarte davon bitte nicht das, was der Hersteller (oder vermutlich eher Importeur) großmundig verspricht. Die Margen in diesem Bereich sind extrem hoch.
    Der_Retourenprofi's Profilbild
    Autor*in
    Die Company sagt halt, dass zb bei "40 kilo"-Band am Anfang des Dehnens 30kg und dann auf 40kg hochgeht.
  2. Anubis412's Profilbild
    die lange Stange wird scheinbar in der Mitte geschraubt. Diese Haken sehen auch nicht sehr stabil aus. Ganz ehrlich, damit möchte ich unter keinen Umständen mit 160kg Widerstand Kniebeugen machen.
    Überleg mal, was passiert, wenn das bricht.

    Man kann auch mit einem paar Kurzhanteln recht gut trainieren, oder mit einem Satz Kettlebells. Damit kann man wesentlich mehr machen und ist wesentlich sicherer.