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Gepostet 5 Mai 2022
4kg Soja Protein von The Protein Works für 7,86€/kg
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mrdavidos
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Über diesen Deal
Dieser Deal ist leider abgelaufen. Hier sind ein paar andere Optionen für Dich:
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Je mehr man bestellt, desto günstiger wird es (Porto). Cashback über Shoop ist möglich, dann wird es noch günstiger.
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Mehr Details unter Zusätzliche Info
Bearbeitet von unserem Team, 5 Mai 2022
48 Kommentare
sortiert nachGenerell ist wichtig zu verstehen, dass solche Sachen Nahrungsergänzung sind und auch als solche verwendet werden sollten. Vereinfacht ist die Regel recht simpel: Du musst einfach mehr Kalorien zu dir nehmen als du verbrauchst und dabei im Idealfall deinen Tagesbedarf an Protein decken. Der lässt sich anhand von Formeln, die du einfach online finden kannst, ganz grob bestimmen. Und dabei können dir Proteinpulver helfen. Ausgewogene Ernährung darüber hinaus ist natürlich trotzdem essentiell. Aber da erzähle ich dir nichts neues bin ich sicher. Muskelaufbau passiert vor allem in Ruhephasen. Daher kann es auch Sinn machen an Ruhetagen so etwas zu sich zu nehmen, vorausgesetzt du hast Probleme über"normale" Ernährung den Bedarf zu decken.
Wenn du damit das Thema "Phytoöstrogene" ansprechen willst -> Die sind bei Isolat komplett rausfiltert.
Schlecht, so wie alle pflanzlichen Alternativen. Soja ist aber noch am ehesten auch pur genießbar, wenn man nicht gerade sehr empfindlich ist. (bearbeitet)
Woher nimmst du deine Aussage? Es gibt wissenschaftliche Belege die Soja Protein Isolat einerseits in sporttreibenden Männern keine androgenen und estrogenen effekte gefunden haben, aber im Tierversuch konnte man eine selektive östrogenrezeptor modulierende wirkung ins Auge fassen. Die Auswirkungen, ob sie denn eine Gefahr für uns darstellen ist in dem Sinne noch nicht abschließend geklärt. Zu diesem Thema gibts massig Studien und dort wo es viel Diskussion gibt, existiert eine Uneinigkeit.
Wie wäre es, einfach neutral auf Fragen zu antworten anstatt direkt Leute hier grundlos runterzumachen? Dieser Kommentar sagt jedenfalls mehr über dich als über ihn.
Ich bin da bei Kevin.
Soja hat m.W. eine sehr gutes Amino Verhältnis für ein pflanzliches EW.
Demnach ist hier ein Kombinieren kein Muss, sondern ein Kann.
edit:
gannikus.de/ern…au/
gannikus.de/ern…et/ (bearbeitet)
Geschmacklich gehört Soja zu den besseren der veganen Proteine, habe keins dieser Marke getestet bislang, aber das von MyProtein probiert. Das ist geschmacklich okay, aber natürlich nicht so lecker wie Whey. Bei Soja gibt es unterschiedliche Meinungen dazu, wie viel man davon maximal zu sich nehmen sollte. Würde aber den Rahmen hier sprengen. Darum am besten Mal dazu googeln und einlesen. Ich nutze es aktuell in Maßen neben anderen Pulvern.
Man muss/sollte Soja kombinieren. (bearbeitet)
Also die Stereotypisierungen sind schon geil, da würdest du mich auf der Straße aber nicht erkennen
Aber danke an alle seriösen Antworten
Ok, dann nochmal. Soja hat eine biologische Wertigkeit von 84. Wenn auch nur eine essentielle Amino fehlt ist die biologische Wertigkeit 0 (siehe z.B. Kollagen). Rindfleisch hat eine bio. Wertigkeit von 84.
Welche essentielle Amino(s) für den Menschen fehlt denn? (bearbeitet)
Informier dich erst einmal über die Basics statt direkt zu Supplementen zu greifen.
"ich mache alle 2 - 3 Tage Muskelaufbau mit Hanteln etc"
klingt für mich wie:
"Ich trainiere ab und zu mal, ernähre mich von Fertigfraß und Fastfood und schlafe nur 4h am Tag, weil ich viel WoW zocke." (bearbeitet)
Sind beim Mann wahrscheinlich auch irrelevant, jedenfalls haben sie keinen relevanten Einfluss auf das Testosteron ... Siehe hier
Von dem Ersparnis Windeln für Erwachsene kaufen.
Gar nicht. Dafür musst du den Support anschreiben.
Wenn du dich eiweißlastig ernährst (2g pro KG Körpergewicht) brauchst du überhaupt kein Proteinpulver. Ich nehme das öfter mal nach dem Training (fürs Gefühl) oder an Tagen, an dem ich wenig Eiweiß essen konnte (bearbeitet)
peak.ag/rat…in/
Vegan hin oder her das ist einfach ein top Kilopreis!
Danke für den Hinweis, hat sich geändert (Gutscheinprozente). Sollte ich nochmal einen guten Gutschein finden, schalte ich den Deal wieder scharf.
Die Ware kommt aus England. Das dauert einige Zeit. Im Account kannst du nachsehen wie der Versandstatus ist. Die verschicken soweit ich weiß keine separate Mail.
Oh okay, das wusste ich nicht, danke für die Info!
Sowas...ist ja gar nicht mal so transparent.
Mit was ist sinnvoll und in welchem Verhältnis?
Google ist dein Freund. Gibt nicht umsonst Mehrkomponentenproteinpulver.
Ich habe bis jetzt nur einmal Sojaprotein von Myprotein ausprobiert. Mehr noch als der Geschmack ist mir vor allem die eher sandige Konsistenz übel aufgestoßen. Ist das ein generelles Soja Ding oder eher herstellerabhängig?
Es ist generell ein "Problem" bei pflanzlichen Proteinpulvern.
Dafür fehlt mir der Vergleich, um das seriös beantworten zu können. Sandig fand ich das allerdings nicht wirklich, da ist Erbsenprotein oder laut externen Quellen auch Reis (nie selbst probiert) eine andere Liga.
Wo hast du das denn her?
ich hätt ma ne Frage an die Pumper hier in der Runde, mache das noch nicht so lange....ich mache alle 2 - 3 Tage Muskelaufbau mit Hanteln etc, sollte man trotzdem JEDEN Tag Proteinpulver zu sich nehmen oder reicht es, wenn man es an den "Sport" - Tagen zu sich nimmt? Also ich will nur einen moderaten Muskelaufbau und erwarte nicht zu viel und auch keine schnellen Ergebnisse...wie macht ihr das so?
Mir ist klar, dass auf den Verpackungen empfohlen wird, jeden Tag Proteinpulver zu sich zu nehmen, aber die Hersteller wollen ja auch möglchst viel verkaufen und schreiben daher auf ihre Verpackung, was sie wollen
Man braucht für Muskelaufbau 1,5 bis 2,2 Gramm Protein pro kg/Körpergewicht. Das brauchst du jeden Tag, also unabhängig davon, ob du an dem Tag trainierst oder nicht. Kannst das Protein auch über normale Ernährung decken, das kann aber anstrengend sein. Ich schaffe das zum Beispiel nicht, obwohl ich mich recht proteinreich ernähre. Proteinpulver macht das einfacher.
"Man braucht für Muskelaufbau 1,5 bis 2,2 Gramm Protein pro kg/Körpergewicht."
Sagt auch viel über dich aus ;-)
Bitte nicht so einen pauschalen Quatsch verbreiten. (bearbeitet)
Die Aussage ist falsch. Die Verdaulichkeit der essentiellen Aminosäuren ist im Vergleich zu Whey Protein ein wenig geringer, jedoch ist das komplette Aminosäure Profil in Soja Protein Isolat vorhanden.
Quelle: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/283…89/
Und generell sollte man sich nicht auf eine Proteinquelle verlassen. (bearbeitet)
Haben wahrscheinlich auch beim Mann keine Wirkung auf den Testosteronspiegel … falls das eure Sorgen sind siehe hier.
Sonntag sollten bei TopCashback zusätzlich nochmal 2.5€ pauschale Gutschrift möglich sein. (bearbeitet)